이직 준비중입니다. 연봉은 얼마가 적당할까요...

안녕하세요~ 현재 이직 준비 할려고 합니다. 막상 준비 하려니 제가 얼마를 받아야 할지 모르겠더라고요ㅇ 많은 의견 부탁 드려요 ㅠㅠ 제 경력 사항으로 보험 차세대 프로젝트 에서 개발 3년 하였고 그 보험 회사에서 운영 남게 되어 운영 지금 까지 하고있습니다. 총 경력은 만 6년 회차로 7년차 입니다 . 연봉 수준은 개발 끝나고 프리로 전환 하면서 월 300으로 계약 했었고 프리 생활 하면서 프리 보단 회사에 속해 있는게 어떻냐고 해서 정규직 도 아니고 계약직도 아닌 반정규직? 이상한 직군으로 입사 했는데 이때 연봉 계약을 3200으로 3년 전에 했는데 처음에 너무 후려치고 들어와서 현재는 물가 상승률만 올라 3300정도 입니다. 이 회사에서 올라 봤자 한계가 있을꺼 같아 지금 다시 프리를 생각 하고 있는데 얼마를 불러야 할지 감이 안서서 이렇게 조언 구합니다. SM 프리 단가 월 400에서 450 사이로 생각 하고 있고 SI단가는 모르겠더라고요 제가 생각 한 금액이 적당한건지 조언 구하고 SI 만6년 7년차 에 개발 3년 운영 4년 인 경력에 얼마를 받아야 하는지 조언 구합니다. 그리고 제가 하는 일은 보험 업무팀에서 차세대 개발 하고 그 업무 그대로 운영 하고있습니다. 많은 조언 부탁 드려요~ ㅁ ㅈ ㅈ