손목터널증후군 때문에 손 저리고 아픈 사람 있나요?

요즘 손목이 찌릿찌릿하고 저려서 뭐 잡고 있기도 힘드네요. 한번도 손목이 아파봤던 적이 없어서 더 당황스러워요

특히 키보드 오래 치거나 마우스 오래 쓰면 손목이 뻐근하고 저린데, 저처럼 이런 증상 있는 분들 계신가요?

이거 생기면 진짜 생활하기 힘들다던데,

다들 어떻게 해결하고 계세요? 병원 가야 답인가요? 아니면 효과 본 스트레칭이나 도구 같은 거 있으면 공유 좀 부탁드려요ㅠㅠ

겪으신분 계시면 이거 어떻게 관리하고 계신지 궁금합니다.