피곤할수록 움직여야 힘이 나는 역설적인 현상

주중에 일에 치여서 피곤해서 마냥 쉬고 싶으시겠지만 그럴때일수록 움직여야 힘이 나는 역설적인 현상이 있습니다.

피곤할수록 그대로 눕고 싶어지지만,

잠깐이라도 몸을 조금 움직여 보시면 생각보다 회복에 도움이 될 때가 많습니다.

밖에 나가 천천히 산책을 하시거나,

집 안에서 가벼운 정리나 설거지처럼 단순한 집안일을 해보셔도 좋습니다.

억지로 큰 힘을 들일 필요는 없고,

단 5~10분만 움직여도 혈액순환이 좋아져 머리가 맑아지고 마음이 가벼워집니다.

잠깐의 움직임이 다시 집중할 힘을 만들어 줍니다.

그리고, 신기하게도 그 다음 할일이 연달아서 생각이 난답니다.

피곤하실수록 작은 활동으로 스스로를 돌봐주셨으면 합니다.

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