회사에서 앉을 때 자세 중요하겠죠?

Question

의자에 앉으면 목과 어깨가 아픈데 그나마 마사지 도구를 등과 어깨 사이에 끼워놔야 앉을만 합니다.회사에 말을 하면 이해해 주고 앉을 때 마사지 도구 사용하게 해줄까요? 마사지 도구를 끼우고 앉고 목받침에 목을 대야해서 조금 자세가 안좋아보이긴 합니다.약간 눕는듯한 자세가 돼서 좀 주변 사람들이 안좋게 보고 분위기를 망칠까봐 걱정이 됩니다.

캐티 · Answer

일찍 퇴근하는거 중요하겠쩌. 오래 일하여야 한다면 휴식 시간을 잘 챙겨요.

B급 감성으로 · Answer

어깨 근육 운동을 하셔야 될듯합니다.저도 예전에 오래동안 한자리에서 쉬지도 않고 일하니 승모근이 너무 시린 증상이 있었거든요.게다게 일자목이라 자세도 고치고 계속 스트레칭 해주니 많이 좋아졌습니다.한의원에서 치료도 받아보시고 뭉친근육으 풀어줘야 합니다.

월급은나의빛 · Answer

아시겠지만, 모니터를 눈 높이로 올려 두세요. 모니터를 내려보는 건 목과 등에 안 좋습니다.

ㅇㅋ · Answer

마사지 도구 필요여부 및 회사 청구는 나중에 생각할 문제이고가장 먼저는 본인의 자세가 바뀌어야 합니다.발에 생기는 티눈도잘못된 서있는 자세, 본인의 발에 맞지 않는 신발/슬리퍼, 걷는 습관 등등이 바뀌지 않으면병원가서 티눈 제거 해도 다시 발병합니다.마찬가지로 아무리 마사지 도구를 사용해도 한의원을 다녀도 병원을 다녀도본인의 자세가 교정되지 않으면 잠시 호전될뿐 다시 안좋은 상태로 돌아갑니다.그냥 허리펴고 목당기고 가슴펴고 (이 자세를 하면 거북목은 될수가 없음)각잡고 일하는 습관 들여보세요.나중에는 그 자세가 더 편하고 개운하게 느껴집니다.다만 본인도 모르는 사이 자세는 다시 의자에 눕는 형태 + 거북목 형태로 변해있을 테지만그걸 의식을 하고 그때마다 각잡고 바로 고쳐앉는 행동을 반복 하다 보면지금보다 많이 호전될겁니다.마사지 도구나 기타 치료도 필요가 없는건 덤이구요.

회사에서 앉을 때 자세 중요하겠죠?

4개의 답변

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