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8k
2021-05-06 16:44:12
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진짜 운동을 해야 할듯


이러다가 훅 갈지도 모른다는 생각이 든게

아침에 산 음료를 텀블러에 담을려고 

한손으로 따르는 동작을 하는데 


음료를 통에서 통으로 따를려면

팔을 들고 손목을 돌린 상태에서

음료가 다 이동이 될때까지 유지를 해야 하지 않겠습니까?


그걸 하는데 손이 진짜 진동오는거 마냥 떠는겁니다. 

마치 알콜중독자의 손떨림 처럼 ㅋㅋㅋㅋ


그걸보고 아 몸이 맛이 갔구나 라고 생각했습니다. 

생전에 이런일이 한번도 없었던 거라 이번에 겪고 충격이 크네요.

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  • 댓글 11

  • dev_og
    905
    2021-05-06 16:45:51

    웨이트는 고사하고

    유산소라도 꾸준히하면 삶의 질이 달라진다고들 많이 하시더라고요 .

  • 마라토집착
    3k
    2021-05-06 16:48:33

    퇴근때가 제일 좋습니다

    ㆍ걷기 2만보 또는 격일로 10km 조깅 

    주말에도 운동 , 등산등,  집에서 틈틈히 플랭크 

    또는 지하철 기다리면서 스쿼트 ~

  • dev_og
    905
    2021-05-06 16:50:12
  • ercnam
    6k
    2021-05-06 16:50:58

    전 언제부턴가 가늘고 긴 모양의 컵에 액체가 있는 상태에서 서빙을 할수가 없겠더라구요

    너무 후들후들 거려서 다 엎을거 같은..


    문제는 요즘 카페 매장용 잔들이 다 저렇게 나와서.... 머그잔 아닌 이상에야...

    뭔가 몸의 균형감각을 못잡겠는데 이거 뇌쪽에 뭐 문제라도 난건 아닌지 걱정스럽..


    아..가끔은 집에서 머리감을때 눈 감으면 막 쓰러질거 같은 느낌 들고 그래요 (.....)

  • 야근냥
    565
    2021-05-06 16:52:19

    저 같은 경우는 지하철 에스컬레이터가 멈춰 계단으로 올라가는데 갑자기 숨이 턱 막히고 숨을 거칠게 헐떡거리더라구요. 그런 적이 없었는데...


    그래서 최근 다이어트랑 운동 병행하고 있습니다.

    꾸준히 운동하니 확실히 몸이 좋아지긴 하더라구요.

  • return true
    2k
    2021-05-06 16:54:31

    집에서

    팔굽혀펴기

    런지


    이거 두개만 해도 확 개선됩니다.

    개수랑 세트는 힘들때까지 하면 돼요

  • 마라토집착
    3k
    2021-05-06 17:20:11

    저는  아침은 해뜨는  일출안으로 들어가는 달리기도 좋지만

    퇴근때(출근시 바지를 달리기 편한것, 허리에 스맛폰 밴드만 차고)  적당한 한강변역,  가양역, 당산역, 잠원역등에서 

    일몰 보면서 10km 달립니다. 언제든 조깅 가능한 복장으로 외출요

  • 이상해씨샵
    101
    2021-05-06 17:21:15

    1.25리터짜리 음료면..

  • 라이라
    3k
    2021-05-06 17:54:58

    손목에 좋은 세로 마우스나 트랙볼로 바꾸세요

  • n = n + 1
    2
    2021-05-07 13:12:59

    코어 근육부터 조금씩 만드셔야 할거 같습니다.

    윗분들 처럼 걷기부터 시작하셔서 천천히 뛰기 

    그리고 꼭 전문 트레이너분한테 가르침 받으면서 하시는것도 추천 드립니다.

    스쿼트로 하체를 단련해주면 남성한테도 참 좋긴합니다. 쓸데없어서 글치... ㅎㅎ


  • TorenA
    362
    2021-05-07 16:37:46

    주짓수를 시작해보세요!

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