whoiswho
265
2020-08-05 09:40:20
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1365

선배님들 몇시에 자고 몇시에 일어나세요 ??


일찍자고 일찍 일어나고 싶은데 


아니다... 늦게자도 일찍 일어나고 싶은데 힘드네요 ㅠㅠ


선배님들의 숙면시간과 기상시간 과 일찍 일어나기 위한 팁?

이 있다면좀 듣고 싶습니다.


저는 03시~03시30분에 자고 08시에 일어나요 ㅠ_ㅠ;

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  • 댓글 19

  • 닭강정
    594
    2020-08-05 09:41:21 작성 2020-08-05 09:41:45 수정됨

    1~2시에 자서 6시~ 7시 사이에 일어납니당 

    누워서 폰보면 2시 안보면... 1시...

  • broneri
    625
    2020-08-05 09:43:23

    아이구. 그렇게 오래 살면 몸상할거같아요.

    의식적으로 1시전엔 자려고 노력하셔야할듯합니다. 인생 장기전으로 보세요. 운동 꼭하시고요

  • babo1031
    199
    2020-08-05 09:47:17

    전 자기전 핸드폰 할꺼 생각하고 11~12시에 꼭 눕습니다 ㅋㅋㅋ

  • D:
    452
    2020-08-05 09:49:46

    8시기상 부럽네요... 전 1시쯤자서 6시반기상...

  • 륜디아
    2k
    2020-08-05 09:52:40

    10~12시 사이에 자서 6시 기상.....

  • 즐거웠다
    227
    2020-08-05 09:53:05

    전 02시 쯤 자서 08시에 일어나요ㅠ  

  • 초보개발자입니당
    975
    2020-08-05 09:54:12

    전늦어도 12시 40분에자고 7시 40분에 일어나요 최대한 8시간 숙면 취하려고합니다

  • 초보.
    4k
    2020-08-05 09:58:51

    12시 마감뉴스 보고 자고  7시 30분에 일어나고 있습니다.


  • lee bon
    38
    2020-08-05 10:01:14

    11시에 누워서 꼼지락 거리다가 5시30분에 일어납니다.

  • 최고의직업
    310
    2020-08-05 10:04:35

    11-12시, 7시에 일어납니다.

  • 조용히살자
    3k
    2020-08-05 10:22:44

    12시전에 자서 5시30분에 일어나려고합니다.

  • 만년코더
    8k
    2020-08-05 10:24:25

    11시 자서 6시 기상합니다.

    근데 요새 수면의 질이 안좋아서

    10시에는 잘까하는데 

    시간이 안맞네요

  • lnomadism
    1k
    2020-08-05 10:54:24

    12시~1시 취침

    6시~6시반 기상

    평균 6시간정도 자긴 합니다만, 점심시간 오침까지 포함하면 7시간정도 됩니다

  • 74794C6565
    8k
    2020-08-05 11:14:38 작성 2020-08-05 11:16:22 수정됨

    평일은 11시에 자서 7시 30분 기상 


    본인한테 맞는 수면 주기가 있습니다 짧게 자도 괜찮은 사람이 있는가 하면

    8시간 정돈 자둬야 하는 사람도 있는법입니다. 

    렘수면 인가 하는 어떤상태에서 깨야 개운하게 깬다고 하던데 

    기상시간을 30분씩 땡겨보거나 좀더 늘려보거나해서 본인한테 맞는 기상 시간 찾아보세요

  • 협군
    6k
    2020-08-05 11:26:38

    1~2시에 자고 5~6시에 일어납니다.


    7시에 일어나면 지각이라.

  • 뉴럴링크
    861
    2020-08-05 12:10:51

    11시에 자서 5시에 일어나고 싶은데,

    1시 전에 자서 7시 즈음 일어나네요 


    자기 전이나 후에 전화기 보는 습관은 정말 안좋은데,


    아침에 일어나서, 졸리면 스크린 보면 잠 깰 수 있어 10분 정도 후에

    졸리지 않게 되서 그렇게 일어나고 있어요 하하

  • kingofkj
    1k
    2020-08-05 12:18:06

    나이 먹으니 아침잠이 없어졌는지 알람 안울리더라도 세벽에 깨더군요 ㅡ.ㅡ;

  • NullPointerwpqkf
    10
    2020-08-05 18:10:04

    12~1시 
    7시

    애플워치로 수면체크하면서 시간조정중입니당

  • bohemian
    103
    2020-08-06 09:58:44

    =_=;;

    전날 잠못잤으면 8시 30부터 잡니다.

    보통은 9시 30~10시 30 사이에 자네요.

    기상은 6시 40입니다. 나이들어 눈이 저절로 떠져요..

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