달빛0
453
2018-09-14 22:24:47
15
770

타고난 에너지가 약한거같은데 에너지 늘리는 방법


좋은거 있을까요..

지금 저는 21살이고 누나는 24살 입니다.

저도 소심하고 자신감 없는 성격이고 누나도 소심하고 자신감 없는 성격입니다.

그런데 누나는 일갔다와도 조금 힘들다 정도지

피아노도 치고 뭐 별 체력 소진은 없는데(물어봐도 딱히 크게 체력 소진은 없다고 하더라구요.)

저는 일갔다오면 넉다운입니다.

지금 저는 일을 안하지만 예전에 했을 때는 같은 일을 하니 일의 문제는 아닌데

어릴 때부터 누나는 몸이 튼튼하고 건강하고 살이 잘 찌는 체질이였습니다. 그런데 저는 어릴 때부터 몸 약했고 마르고 살 안찌는 체질이였습니다.

저랑 누나 둘 다 딱히 운동은 안하는데 누나는 저렇게 쌩쌩하네요. 부럽습니다.

왜 이런건지 모르겠네요. 에너지 늘리는 좋은 방법 있으면 조언 부탁드립니다.

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  • 댓글 15

  • flydof
    141
    2018-09-14 22:36:04

    맥주를 많이 드세요 똥배가 나오면서 ㅎㅁ이 세집니다

    0
  • 더미
    10k
    2018-09-14 22:50:39

    운동하세요

    2
  • 달빛0
    453
    2018-09-14 23:03:51

    flydof님, 더미님 답변 감사드립니다.

    제가 한창 운동할 때 복싱을 7개월정도 했었는데

    심폐지구력은 좋았을지 몰라도 에너지는 여전히 많이 약했었습니다..

    0
  • Ananya
    365
    2018-09-14 23:07:17

    뭔지 알 거 같습니다. 이거 묘하게 체력이랑 다른 뭔가가 있긴 있다는...

    기운은 사실 어느 정도는 타고 납니다. 저는 가위 눌리고 그런 분들은 어떤 기분일 지 잘 이해는 안 되더라고요. 한 번도 그런 적이 없어서. 제 친구는 밥 먹듯이 귀신 본다는디...

    가끔은 자기 욕구대로 사십시오. 체력을 기르면 더 좋습니다. 자기 욕구를 마구 꺾고 죽이고 무의식적으로 그러면 안된다고 다그치는데서 기가 많이 꺾이는 거 같습니다.


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  • 닉닉
    245
    2018-09-14 23:26:04 작성 2018-09-14 23:26:49 수정됨

    저도 일은 그렇게 안힘든데 이상하게 퇴근하면(3달에 한두번 야근) 하면 기운빠져서 그냥 바로 집가서 30분에서 1시간 정도 자고 나면  충전되는 느낌이라 최근에는 당연한듯이 집가서 자고 일어나서 운동도 가고 게임도하고 그러는데 이방법도 한번해보세여 ㅋㅋ 

    1
  • lllllllllllllll
    5k
    2018-09-15 02:36:43

    Ananya // 밥먹듯이 귀신 본다니 ㄷㄷ

    귀신보면 어떤 기분일까요

    어떻게 생겼으려나

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  • 정글러
    12
    2018-09-15 07:26:13

    매끼마다 탄수화물, 단백질 정도는 신경써서 드시도록 하시고 비타민 같은 것도 챙겨드세요

    저도 허약체질이였는데 운동 오래하니까 체질이 바뀌긴하더라구요. 제 생각엔 복싱 7개월은 짧습니다. 제 경험으로 봤을땐 영양섭취 신경 쓰시면서 최소 1~2년 하셔야 한다고 봐요

    1
  • 야옹이돼지
    360
    2018-09-15 16:54:49

    예전에 bbc 방송에서 본 기억이 납니다만 

    비타민 B 복합체가 효과가 있을 수 있습니다.

    몸에 에너지를 사용하는 부분에 이상이 있을 경우 글쓴분과 비슷한 증상이 있더군요.

    병원에 가도 정상으로 나오고 운동도 열심히 하지만 애랑 좀 놀아주는 것도 힘들 정도로 기력이 없는 경우였는데요.

    비타민 B 복합체 처방으로 정상화 되더군요.

    bbc 방송 중에서 알 수 없는 건강 이상이 있는 사람을 의사가 긴 기간동안 밀접히 관찰하면서 문제 해결해 주는 프로였던 것으로 기억합니다.

    1
  • 프론트덕후
    506
    2018-09-15 18:07:39

    기운은 타고나는 것 같습니다. 저는 에너지 과잉인데 너무 힘듭니다 ㄷㄷㄷ

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  • 달빛0
    453
    2018-09-15 18:32:42

    Ananya님, 닉닉님, 바코드님...(ㅈㅅ), 정글러님, 야옹이돼지님, 프론트덕후님 답변 감사해요!

    여러 답변들이 많았지만 역시 제가 생각하기에도 기운은 타고나는거같아요 ㅋㅋ

    잠도 일찍 자고 밥도 골고루 먹고 가벼운 운동도 하고 커피도 마시면서 에너지를 늘려야겠습니다.

    0
  • 야옹이돼지
    360
    2018-09-15 19:13:04

    비타민 B 복합체는 1달 한번 먹어 보세요. 

    비용도 별로 안드는데 효과 있는 사람에게는 극적인 변화가 일어나는 것 같으니까요.

    저 프로에 나온 분의 경우에는 몸에 영양분도 많고 근육도 많지만 영양분을 세포사 흡수에서 쓰지 못해서 문제였거든요. 비타민 B 가 그 역할을 해주는 거고요.

    1
  • 달빛0
    453
    2018-09-15 21:00:53

    야옹이돼지님 걱정해주시는거 감사합니다

    평소에 영양제 먹는거 언제 한 번 시작해봐야겠다 하고 항상 미루고있었는데

    님을 생각해서 비타민 B 복합체는 최대한 빨리 먹어봐야겠습니다^^

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  • 달빛0
    453
    2018-09-15 21:05:37

    종합비타민제도 괜찮겠죠?

    0
  • jsonobject.com
    221
    2018-09-16 21:59:39

    자신감은 건강한 신체에서 나옵니다. 하루 30분 이상 꾸준한 유산소 운동과 버피 운동 추천 드립니다.

    영양제도 매우 중요합니다. 제 인생에서 가장 후회되는 것이 영양제를 너무 늦게 먹기 시작했다는겁니다. 하루 500원도 안되는 가격으로 몸을 건강하게 유지할 수 있습니다. 아래 제 블로그의 영양제 후기 참고하세요.


    http://jsonobject.tistory.com/283

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  • 달빛0
    453
    2018-09-17 00:18:13

    jsonobject.com님 조언 감사드립니다. 블로그 들어가볼게요 ㅎㅎ

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