jjsun9
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2018-07-28 09:29:33
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중국에 3주차 그냥 썰....


벌써 3주차가 되네요.

하루 일과가 단순 무한 반복이라서 재미는 없고요.

첫날 호텔 방 책상에 앉아 있다가

옆에 거울을 보니 왠 돼지가 앉아 있더라구요.

근 5년 동안 몸무게가 20KG가 늘었죠.

93KG 야근 야식 폭식 스트레스 때문에...

규칙적인 생활을 하니 현재 87KG까지 빠졌네요.

한국과 시차 1시간 나는데요.

하루일과는

5시30분 기상 맨손체조 몸풀기 세면 출근 준비

6시10분 아침 조식 먹기

7시 출근 통근 버스

8시 회사 도착

12시 호텔에서 싸온 옥수수(고구마)먹기

5시 호텔에서 싸온 옥수수(고구마)먹기

6시퇴근

7시 호텔 도착

8시~10시 호텔 핼스클럽 운동

11시 취침

월~토 이렇게 무한 반복하니

살도 점점 빠지네요.

역시 불규칙한 식생활이 비만의 주 원인인듯하네요.

빨리 70KG대로 내려갔으면 하는 작은 소망이 있고요.

해외 나오시는 분들은 운동복 + 런닝화 + 핼스장갑

이런거 준비하셔서 꾸준히 운동해주시면 괜잖을 듯 합니다.

개발자들 비만이 너무 많아서 .... 한번 거울앞에

탈의하고 서보세요..

느끼시는게 있을 겁니다.

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  • 댓글 3

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    2018-07-28 23:06:00

    단백질도 챙겨드세요.

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  • Overboost
    1k
    2018-07-30 11:16:43

    비타민도 챙겨드세요.

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